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10 Dicas para praticar Spinning

    Além de não exigir coordenação motora (basta sentar e pedalar), a aula de spinning é uma exterminadora de calorias. Testes feitos comprovam: em uma hora de spinning, as mulheres chegam a gastar 570 calorias – os homens podem perder 870. Ou seja: o equivalente a pular corda por duas horas ou caminhar durante… Continuar lendo 10 Dicas para praticar Spinning

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Conheça Ilhabela – SP

  Maior ilha marítima do Brasil, Ilhabela é famosa pela prática de esportes náuticos, em especial a vela – os ventos constantes que sopram no Canal de São Sebastião tornam as praias da costa Norte perfeitas para a atividade. O charme também é característica marcante da região, reunindo aconchegantes pousadas, restaurantes, lojas de artesanato e… Continuar lendo Conheça Ilhabela – SP

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10 Dicas para um jardim de outono

    No início da estação que se segue ao verão, a temperatura ainda é suficientemente agradável para que no exterior, no jardim ou no terraço, as tarefas de jardinagem se revelem uma atividade cómoda. No entanto, nesta fase não há muito para fazer, embora pouco a pouco as tarefas vão aumentando, tal como as… Continuar lendo 10 Dicas para um jardim de outono

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5 dicas para afastar o risco de doenças no outono

  O outono é uma estação de temperatura mais amena, mas é muito comum neste período você sentir uma leve indisposição e dificuldade para respirar. Sabe por quê? o ar seco e a queda de temperatura gradual dificultam a dispersão de partículas poluentes, que comprometem as trocas gasosas dos pulmões, prejudicando assim o sistema respiratório… Continuar lendo 5 dicas para afastar o risco de doenças no outono

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Conheça Brumadinho – MG

Brumadinho nasceu no início do século 20, época em que foi construída uma estação do Ramal do Paraopeba da Estrada de Ferro Central do Brasil. O município foi desbravado por bandeirantes em busca da Terra das Esmeraldas, que nunca foi encontrada, porém a região era rica em minério de ferro, sendo conhecida até hoje como… Continuar lendo Conheça Brumadinho – MG

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Como cuidar corretamente das toalhas

Todos nós gostamos de uma toalha macia e cheirosa para nos enxugar durante o banho. Essas peças são utilizadas todos os dias e, em algumas regiões do país, várias vezes por dia. Portanto, é normal que elas se desgastem com mais facilidade que outras. Porém, se alguns cuidados foram evitados é possível fazer a sua… Continuar lendo Como cuidar corretamente das toalhas

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Como deixar suas unhas lindas por mais tempo

Fortalecer as unhas e deixá-las compridas não é uma batalha fácil, mas, sim, é possível conseguir ficar com as unhas lindas por mais tempo. Comece pela base Uma dica de ouro é apostar nas bases fortificadoras para as unhas, já existem no mercado esmaltes que contêm vitaminas E e B5, componentes importantes para o crescimento… Continuar lendo Como deixar suas unhas lindas por mais tempo

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Cuidados com a pele no outono.

  Um solzinho quente de manhã e um friozinho gostoso durante a noite: assim é o outono. Uma das estações mais agradáveis do ano. No entanto, a época exige atenção redobrada com a beleza, pois o clima seco causado pela baixa umidade do ar tende a maltratar a pele. As mulheres devem ter preocupações com… Continuar lendo Cuidados com a pele no outono.

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Decoração com tapetes

Tapetes trazem conforto e aconchego ao lar. Esta é uma afirmativa recorrente de decoradores e arquitetos. Mas é preciso ter em mente que um tapete mal colocado pode gerar a sensação de mau gosto e desleixo no ambiente.  Tapetes delimitam ambientes e facilitam na hora de posicionar os móveis. É sempre importante pensar no tipo… Continuar lendo Decoração com tapetes