Categoria: Dicas

O orçamento doméstico funciona como uma balança: ajuda a manter o equilíbrio entre nossa receita (quanto ganhamos) e as despesas mensais (quanto gastamos). Confira as dicas da especialista Daniela Godinho, consultora de Finanças e Consumo Consciente e autora do livro "Inteligência Financeira – Faça MAIS com MENOS". Passo a passo 1. Entenda o que é… Continuar lendo Aprenda a controlar suas contas e termine o mês no azul

  O dia a dia agitado e estressante, com muitas informações e problemas para solucionar, acaba comprometendo as noites de sono de muita gente. A ansiedade e os maus hábitos noturnos também podem levar à insonia, mal que já atinge cerca de um terço da população mundial segundo Sandra Rosenfeld, escritora do livro Durma Bem e… Continuar lendo Dez dicas para se ter uma boa noite de sono.

Acho engraçado como o domingo não está nem na metade e o Facebook já começa a pipocar de imagens como “amanhã é segunda-feira”, geralmente com a carinha de um cachorro exausto ou o Garfield (representante-mor do ódio às segundas) fazendo qualquer reclamação sobre a semana que começa. Por volta da quarta-feira, começam a aparecer as… Continuar lendo O que a segunda-feira significa para você?

1ª Lei Coloque cor no cardápio Os antioxidantes são aquelas substâncias que dão aos tomates, por exemplo, o vermelho radiante, e aos brócolis um verde vibrante. Mais importante do que isso: são os componentes que mantêm as rugas bem longe do seu rosto e evitam, ainda, que o colesterol obstrua suas artérias. Mas eles não… Continuar lendo Fique mais jovem com o tempo.

Como equilibrar saúde e praticidade? Natural X industrializado Um copo de suco de laranja natural (200 ml) tem 9,7 g de frutose, o açúcar da fruta. O industrializado contém 26 g de açúcar. Portanto, tome, no máximo, três caixinhas de 200 ml de suco pronto por semana! Cuidado com os sucos light... As versões light… Continuar lendo Proteja sua família da obesidade!

Tiveram uma semana estressada, de muita correria e sem tempo para cuidar de vocês? Calma! Vamos comemorar!  A sexta-feira chegou e com ela vamos trazer dicas para você curtir um fim de semana tranquilo e repor as energias para começar a próxima semana com gás total. Mente Livre – O primeiro passo para aproveitar o sábado… Continuar lendo Dicas para relaxar no final de semana

Em casa, no trabalho, no namoro... É inevitável experimentar o gosto amargo da frustração em alguns momentos da vida. É quando, em vez de “sim”, você recebe um “não” na hora de realizar seus planos. E aí vem a tristeza, o desânimo e até a raiva. “A frustração está ligada às nossas expectativas. Ocorre quando… Continuar lendo Aprenda a superar as frustrações da vida e dar a volta por cima.

Escolher um bom travesseiro é uma etapa importante quando você está renovando o seu enxoval ou trocando de cama. Afinal, é nele que você descansa a sua cabeça, todos os dias. Existem diversos tipos de travesseiros para cada situação e gosto. A escolha do travesseiro perfeito também tem a ver com a posição em que dormimos. É normal mudar a posição… Continuar lendo Travesseiros: Qual o melhor para você?

Casa nova, louça nova, talheres novos… Que delícia ter tudo lindo e novinho na nossa casa após o casamento! Mas se sentar em uma mesa posta pode ser um pouco constrangedor se você não conhece as regras de etiqueta. Que garfo usar primeiro? Essa é a colher de sopa ou de sobremesa? E pode ser também… Continuar lendo Como montar uma mesa de jantar.