Categoria: Dicas

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de… Continuar lendo Caminhada

  Um dos destinos de verão preferidos dos capixabas e mineiros, Guarapari está entre as cidades do litoral do Espírito Santo que melhor combina lazer com infraestrutura. A orla, com muitas praias urbanizadas e tomadas por calçadões, quiosques, bares e restaurantes - caso das praias do Morro, das Castanheiras e da Areia Preta -, atrai… Continuar lendo Conhecendo Guarapari

Nova modalidade nas academias, o Ballet Fitness adapta os conhecimentos técnicos da dança para as aulas de ginástica. Essa dança trabalha a flexibilidade e equilíbrio para o corpo, realizando movimentos graciosos, uma pessoa que dança balé acaba conquistando força no corpo e ainda realiza movimentos únicos e equilibrados, que acabam trabalhando a musculatura do corpo… Continuar lendo Ballet Fitness

Cuide da aparência e prepare-se para o verão Certamente ganhamos uns quilos a mais no inverno. Sempre têm os encontros com amigos, os jantares na empresa com comidas gostosas que sempre tem aquele doce que adoramos. E se, além disso, quase não nos exercitamos? O resultado é um aumento de peso indesejável, mas que certamente… Continuar lendo Cuidados para enfrentar o verão.

Veja quais são os itens indispensáveis para aproveitar um dia na praia Para ficar protegida do sol e se divertir tranquila no verão, é preciso ficar atenta ao arrumar a bolsa de praia para não ocupar o espaço com coisas desnecessárias e se esquecer de carregar o essencial. Escolha uma bolsa grande, de preferência de… Continuar lendo O que levar na bolsa de praia

A primavera chegou, uma estação com clima agradável e que trás consigo a alegria das flores. Durante toda a estação temos flores e cores por toda parte e você também pode colorir e deixar o seu quarto ainda mais florido. Selecionamos alguns modelos de Jogos de Cama que combinam com a estação e com certeza… Continuar lendo Jogos de Cama para combinar com a Primavera

  Acordar uma hora mais cedo quando começa o horário de verão, para muita gente pode ser um verdadeiro sacrifício, pelo menos na primeira semana, mas depois que o relógio biológico se acostuma, quem é que não fica feliz ao sair do trabalho e, ao invés de ver a lua, se deparar com um dia… Continuar lendo Como Aproveitar Melhor o Horário de Verão

É muito agradável termos um ambiante aconchegante e que reflita a nossa personalidade e com o quarto das crianças não pode ser diferente. Na Catran temos várias opções de produtos com diversos temas para encantar a alegrar o quarto das crianças. O dia da crianças está chegando e pra quem ainda não sabe como presentear… Continuar lendo Opções de presente para o dia das Crianças

A primavera é a estação do ano que nos convida a mudanças, inclusive na nossa casa: nos sugere uma decoração mais “fresca”, de cores alegres e muitas flores. Um estilo que, com poucos gastos e truques simples, nos permite renovar os ambientes. Para levar o ar primaveril para a seu lar, especialistas em decoração do… Continuar lendo Prepare o seu lar para a primavera.

Organizar e guardar a roupa de cama, mesa e banho, requer o mesmo planejamento aplicado na arrumação do seu guarda-roupas pessoal. Se dispuser de um móvel apropriado (cômoda, gaveteiro ou armário no corredor) transforme-o na rouparia da casa. Caso contrário utilize os armários dos quartos para guardar as roupas de cada um. Aproveitar o espaço… Continuar lendo Dicas para conservar seu enxoval.