Nova modalidade nas academias, o Ballet Fitness adapta os conhecimentos técnicos da dança para as aulas de ginástica.
Essa dança trabalha a flexibilidade e equilíbrio para o corpo, realizando movimentos graciosos, uma pessoa que dança balé acaba conquistando força no corpo e ainda realiza movimentos únicos e equilibrados, que acabam trabalhando a musculatura do corpo deixando ele mais rígido e forte, além de proporcionar o desenvolvimento dos músculos, acarretando em curvas perfeitas e um físico firme e definido.
O balé fitness é quase igualmente á dança de balé comum, esse se aplica á prática clássica do balé além de ser composta com uma junção de exercícios de ginástica, fazendo com que haja definição de pernas, braços e abdomens. A pessoa que prática esse tipo de técnica também acaba tendo a postura corrigida e elimina as calorias, fazendo com que a gordura localizada seja queimada de forma promissora.
O resultado dessa técnica de balé fitness, é tido a partir de um tempo de 1 mês ou mais, pois como o corpo trabalha com seu próprio peso, ele acaba carregando no peso e assim proporcionando um esforço ainda maior para o corpo, fazendo com que ele trabalhe de forma intensiva fazendo com que o corpo sofra alterações.
Os benefícios dessa técnica são um corpo definido, por causa do trabalho muscular, força e firmeza na pele e os membros diversos, além de conquistar um equilíbrio muito maior e uma flexibilidade poderosa que permite num corpo magro, sem gorduras, definido e muito mais resistente.
Os exercícios possuem uma dificuldade maior na hora da realização, por tratarem de trabalharem com a força do corpo. Existe esse tipo de técnica em várias academias hoje em dia, e podem oferecer um efeito muito mais poderoso para o seu corpo, e um resultado imediato para a sua musculatura.
Fonte: Internet
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