Vamos comer sem culpa! Pipoca light no micro-ondas

Sabe aquele momento na parte da tarde que dá vontade de beliscar alguma coisa, mas bate aquela preguiça de preparar uma sobremesa mais elaborada? É para essas horas que serve o nosso mais que amigo micro-ondas. Muita gente não sabe, mas o uso do micro-ondas vai muito além do trivial, bolos, doces e comidas mais elaboradas podem ser feitas com o auxílio dele com tranquilidade e praticidade. Separamos duas receitas simples da guloseima mais amada por todos: a pipoca. Você sabia que dá para fazer pipoca com milho comum, de saquinho, no micro-ondas?

As  pipocas específicas para micro-ondas, que já vem em saquinhos de papel,  possuem altos níveis de gordura, sódio e conservantes. Fazendo a pipoca com milho comum evitamos ingerir esses componentes que, em excesso, fazem tão mal para a nossa saúde. Para quem está fazendo dieta a pipoca é uma excelente opção de petisco,  pois se preparada da forma correta,  traz vários benefícios para nossa saúde, já que possui nutrientes importantes para o organismo.

Para preparar a pipoca (com milho comum) no mico-ondas, vamos precisar de:

  1. 1 vasilha de plástico com tampa
  2. Milho de pipoca
  3. 1 colher de sopa de margarina/manteiga ou 1/4 de xícara de chá de água
  4. sal a gosto

 

pipoca

No micro-ondas faremos o seguinte: pegue 1/2 xícara de chá de milho e coloque em um pote junto com 1/4 de xícara de chá de água (ou se preferir 1/2 colher de sopa de manteiga ou margarina, lembrando que se optar por fazer desta forma a pipoca ficará mais calórica) e sal a gosto. Misture bem tudo e coloque no micro-ondas por 2 ou 3 minutos, dependendo da potência do aparelho, com o pote semi-tampado. Pronto. As pipocas estourarão super rápido.

 

Mas e se eu quiser pipoca doce? Também dá certo! 

Para preparar a pipoca doce:

pipoca doce

Coloque 1/2 xícara de  milho na vasilha (no caso da pipoca doce é importante respeitar as quantidades de cada ingrediente para que dê certo) junto com 1/4 de xícara de água, 2 colheres de sopa de açúcar e 1 colher de sopa de achocolatado. Mexa bem os ingredientes e leve ao micro-ondas por 5 minutos com o pote semi-tampado.

Assim que o milho começar a estourar fique de olho para não queimar pois, o tempo que a pipoca deve ficar no micro-ondas costuma variar de acordo com a potencia de cada aparelho.

Curta sem moderação.

 

 

 

 

 

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