O ritual para quem deseja dormir bem é extenso. Especialistas recomendam apagar todas as luzes do quarto, comer apenas alimentos leves, tomar banho quente momentos antes de se deitar e repetir tudo sempre no mesmo horário. Tão importante quanto se preparar para o sono, porém, é estar certo de que a estrutura que sustenta o… Continuar lendo O melhor colchão para um bom sono
Categoria: Dicas
Preparando o quartinho do bebê.
Tem coisa mais deliciosa do que imaginar o cantinho onde nossos maiores presentes vão ficar? Abaixo algumas dicas pra montar o quartinho do seu bebê. Dica 1: Antes de mais nada, tem que vê qual o sexo do bebê para a partir dai imaginarmos as cores e modelo que iremos adaptar. Dica 2: decida onde o bebê vai ficar. Sim,… Continuar lendo Preparando o quartinho do bebê.
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Seis passos para acabar com a preguiça no inverno.
Com a chegada do frio, fica cada vez mais difícil deixar as cobertas quando o despertador toca. Falta disposição e sobram preguiça, desânimo e até mau humor. "No frio, como escurece mais cedo, a produção de melatonina, o hormônio que regula o sono, é maior, o que dá mais sonolência", explica a psicóloga Daniela Souza… Continuar lendo Seis passos para acabar com a preguiça no inverno.
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Saiba como deixar suas roupas mais cheirosas e macias.
Quem não gosta de estar sempre rodeada de bons aromas? Atualmente existem diversas soluções industrializadas para quem não abre mão de uma casa e roupas bem aromatizadas. Velas, spray, kits de incenso e outros produtos ajudam a manter os ambientes com um cheiro agradável. Mas e quando se trata da roupa, será que o amaciante é… Continuar lendo Saiba como deixar suas roupas mais cheirosas e macias.
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Como reagir bem em situações difíceis.
- Perdeu a vaga? Situação: seus resultados no trabalho deixavam claro que era você quem mais merecia a promoção. Mas o colega puxa-saco levou Mimimi: alimenta fofocas e desmerece os critérios de seleção entre os colegas. E começa a fazer corpo mole para se sentir vingada Reação flexível: Reavalia seus planos e pensa se quer continuar numa… Continuar lendo Como reagir bem em situações difíceis.
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Como tornar o banho dos pequenos mais divertido.
O banho não precisa interromper as brincadeiras das crianças, para não tornar essa hora dolorosa para os pequenos sugerimos que monte um "kit banho" (brinquedos, shampoo infantil,toalha infantil...). Abaixo algumas dicas de como tornar essa hora bem divertida! Dica¹ Leve bonecos para água junto com ele, diga que é hora de dar banho neles também,… Continuar lendo Como tornar o banho dos pequenos mais divertido.
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Dia dos pais chegando… e agora como presenteá-lo?
Agosto está chegando e o dia dos pais também e agora como presenteá-lo? Presentear quem amamos parece uma difícil tarefa, mas, com cautela, é possível. O mais importante é não deixar a data passar em branco. Por isso, já comece a pesquisar com familiares o que seu pai está precisando ou desejando. Assim fica mais… Continuar lendo Dia dos pais chegando… e agora como presenteá-lo?
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Como lavar travesseiros?
Lavar travesseiros não tem nenhum segredo: a imensa maioria pode ser lavada na própria máquina de lavar. Claro que depende de cada material. Há também indícios que as máquinas com abertura frontal sejam mais indicadas, também a opção de lavar à mão ou levar na lavanderia. Veja algumas dicas: Coloque os travesseiros na vertical, dentro… Continuar lendo Como lavar travesseiros?
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Pratique exercícios físicos nem que seja deitada
Não dá mais para usar a preguiça como desculpa para o sedentarismo. Afinal, até mesmo nos dias em que o corpo insiste em não sair da horizontal é possível praticar alguns exercícios que contribuem com a queima de calorias. Abaixo, confira quatro sugestões do professor Rodrigo Silva, da academia Smart Fit (SP) e comece já!… Continuar lendo Pratique exercícios físicos nem que seja deitada
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Dicas de lazer com a família.
Confira algumas idéias que podem trazer para toda a sua família momentos de intimidade, de prazer e de muita alegria. Piquinique Sabe aquela viagem que vocês programaram para o fim de semana? Tente incrementá-la fazendo um lanche ao ar livre. O dia pode ser ótimo se você sugerir atividades envolventes, como um concurso de peteca… Continuar lendo Dicas de lazer com a família.
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