Saiba como cuidar da sua pele e realçar ainda mais a sua beleza natural, os cuidados com a pele vão além de tratamentos estéticos uma boa alimentação e uma vida mais saudável auxiliam a melhorar o aspecto natural da pele.
Prato cheio de vitaminas
Consumo alimentos ricos em vitaminas A, C e E (encontradas em legumes, frutas cítricas, grãos e oleaginosas, como castanhas e amêndoas) para prevenir o envelhecimento e manter o rosto luminoso. Pele bonita é 70% resultado de alimentação saudável. Também bebo muita água e faço pelo menos 20 minutos de atividade física por dia. Isso ativa a circulação e garante o brilho natural.
Proteínas poderosas
Quando minha pele não está boa, dou preferência à ingestão de proteínas – salmão, carne e ovos – e bebo muita água. Uma vez, fiz uma dieta só com alimentos desse tipo e percebi que a minha pele ficou mais bonita a partir do quarto dia. Então, faço isso de vez em quando, mas não mais do que três dias porque não é saudável.
Ácidos iluminadores
Para ficar com a pele luminosa, faço exfoliação três vezes por semana com um creme à base de ácidos de frutas de baixa concentração (de 4 a 8% de ácido glicólico). Serve para eliminar manchas e células mortas, além de dar viço. Assim, mantenho a pele sempre limpa.
Flower power
Eu borrifo água de rosas com frequência no rosto. Antes de me maquiar ou durante o dia, por cima da maquiagem. Gosto do efeito calmante e hidratante sobre a minha pele, que é um pouco seca. Como raramente tenho tempo para tratamentos estéticos, eu mesma aplico, duas ou três vezes por semana, uma máscara hidratante ou antirrugas como se fosse um creme e passo a noite toda com ela.
Fórmulas Naturais
Sigo uma filosofia bem natural, com uma alimentação controlada e balanceada. Isso já se reflete na aparência da minha pele. Na hora de escolher meus cosméticos, também me preocupo em optar por fórmulas mais orgânicas, com a menor quantidade de química possível. Recentemente, aprendi um grande truque, com uma esteticista chinesa, que fez toda a diferença: hidratar a pele com clara de ovo. Primeiro, limpo com um sabonete líquido da linha Immortelle, da L’Occitane, e, em seguida, aplico a clara com um pincel e deixo agir de cinco a dez minutos. Faço isso três vezes por semana – um ovo rende exatamente essa quantidade – e sinto que minha pele ficou muito mais luminosa e com viço.
Bons truques
Para ativar a circulação e facilitar a penetração dos ativos, aplico o creme no rosto de baixo para cima, deitada na cama com a cabeça inclinada para o chão.
Fonte: M de mulher
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